В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я, що стартувала у березні 2023 року “ Ти як? з учнями 8- го класу був проведений тренінг «Основи самопідтримки та самодопомоги у складних
ситуаціях».
ЗАВДАННЯ ТРЕНІНГУ:
• сприяти поглибленню знань про ресурси для подолання
складних життєвих ситуацій;
• сприяти формуванню усвідомлення про наявність ресурсів для подолання складних життєвих ситуацій;
• надати досвід за допомогою засобів творчості, відчути
рівновагу та впевненість у собі;
• надати досвід самопідтримки;
• сприяти пошуку власних сильних сторін і якостей
Також , учні ознайомилися, як підтримувати ментальне здоров’я за допомогою фізичної активності, здорового харчування, повноцінного сну, розмов про власні почуття з тим, кому довіряєш та які методи використати за для зниження тривоги.
https://www.howareu.com
Що таке ментальне
здоров’я?
